什么水果多吃不胖,有高手吗_8928字

    什么水果多吃不胖,有高手吗_8928字

    话题:好吃不胖的几种水果

    推荐回答:水果的热量其实还是有的,比蔬菜要高,如果相对较低的话,比如说苹果这个是公认的减肥的,低热量的水果。全部

    话题:什么水果可以当饭吃 可以多吃不会胖 还能减肥?

    推荐回答:苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。请点击输入图片描述木瓜木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。请点击输入图片描述奇异果亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。请点击输入图片描述菠萝菠萝中富含蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。请点击输入图片描述柠檬柠檬含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。请点击输入图片描述香蕉——快速减肥香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄。如果你不吃其他东西,只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食,自然而然就苗条了。请点击输入图片描述鳄梨——完美的减肥效果鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸,容易产生饱腹感,能在短期内减肥,达到瘦身的效果。恢复正常饮食后也不会马上反弹,这时,胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。请点击输入图片描述

    话题:晚上吃什么水果减肥不发胖

    推荐回答:1、菠萝可能MM们很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不多哦。菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。2、甘蔗甘蔗的营养价值很高,它的水分十分多,约占甘蔗的80%以上。此外,它还含有人体必需的其他物质,如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动,及时排出体内毒素和废物,减少脂肪的积聚。3、橙子橙子不但外表好看,味道鲜美,它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质,而且多纤维低热量。4、杨桃杨桃含有大量的营养物质,其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化,纤维素和酸素可以解内脏积热,清润肠道,从而促进排便通畅。所以,我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻。5、柠檬柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富,多吃可以舒化血管,加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能,加快脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。6、山竹山竹是一种营养相当丰富的水果,除了蛋白质以外,还含有大量的维生素和矿物质。其所含的纤维素在肠胃中吸水膨胀后,能给人较强的饱腹感,从而减少食欲,从源头上阻断肥胖的发生。这些水果都是可以帮助你减肥的水果,不过要提醒你们要适量而为,千万不能暴饮暴食,水果吃多了也是问题呀。

    话题:晚上吃什么水果不增肥,

    推荐回答:吃一些含糖分少的水果都不会增肥的晚上吃水果其实不会减肥,还有可能会增肥,如果想减肥,要做到每天7点半以后不摄入任何食物,包括水.西瓜苹果,苹果是典型的吃了不会胖,而且还含很多营养物质,比如VC等苹果`西瓜`桃子都行的

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